日常生活中怎么預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?眾所周知，前列腺結(jié)石是一種很常見的生殖系統(tǒng)惡性疾病，它對患者的健康影響非常大，不僅如此，前列腺結(jié)石還會是患者體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體嚴重影響患者的正常生活及工作，因此為了避免前列腺結(jié)石的出現(xiàn)，我們需要及時做好預(yù)防工作，那么日常生活中怎么預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生呢?

　　1、防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷。參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕前列腺結(jié)石的癥狀。

　　2、多運動也可以減少前列腺結(jié)石。經(jīng)常飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

　　3、不可過度勞累。過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留，從而引發(fā)前列腺結(jié)石。

　　4、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難，所以要想預(yù)防前列腺結(jié)石就要少吃辛辣食品。

　　5、及時排尿，不可憋尿。日常生活中怎么預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，這樣才能避免出現(xiàn)前列腺結(jié)石。

　　6、前列腺按摩。按摩小腹，點壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液，這樣可以有效預(yù)防前列腺結(jié)石疾病。

　　7、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

　　8、不宜劇烈活動，避免長時間久坐和長距離騎自行車。經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難，容易誘發(fā)前列腺結(jié)石。

　　9、平時勤飲水，可以稀釋尿液和沖刷尿液中的結(jié)石。飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。所以要想預(yù)防前列腺結(jié)石除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

　　10、飲食上要少吃增加尿酸的食品，如肉類、高蛋白食物等?；及Y的老年應(yīng)飲食清淡，多食青菜水果，應(yīng)多吃甘蔗、蘋果、柑橘、葡萄、柚、菠蘿，勿大量食用巧克力和菠菜。飲食中食鹽用量以小于10g/d為宜。

　　日常生活中怎么預(yù)防前列腺結(jié)石的發(fā)生?專家表示，前列腺結(jié)石這個疾病在近幾年發(fā)病率還是相當之高的，所以，大家有必要對這個疾病一定需要有一個充分的了解。