男性早泄的出現(xiàn)，讓男人活得非常累，常常疑神疑鬼，早泄讓男人性愛時(shí)間縮短，使男人性愛缺乏自信，甚至逃避正常性生活。給男人造成非常大的影響。使男人身心備受煎熬。長此以往可能就導(dǎo)致性冷淡等可怕危害。那么，如何男性延長性愛時(shí)間，避免早泄疾病呢?

　　如何延長性愛時(shí)間?

　　一、分散注意力法：做愛很投入時(shí)，意念都會(huì)集中在龜頭上，男性甚至有自己全部身體進(jìn)入女性的感覺。這時(shí)，如果想著其它東西的內(nèi)容，就會(huì)暫時(shí)緩解射精的沖動(dòng)。

　　二、一般體質(zhì)較好的人做愛時(shí)間要長些，所以根本上說要鍛煉身體，并且注意營養(yǎng)。

　　三、預(yù)防男性早泄，注意飲食調(diào)整。

　　那么，如何預(yù)防男性早泄呢?

　　1、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合，一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　2、性交前的情緒對(duì)射精的快慢有很大的影響，應(yīng)該避免憂慮，激動(dòng)和緊張，要樹立信心，配合治療。

　　3、注意生活要有規(guī)律，加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。

　　4、預(yù)防男性早泄疾病的發(fā)生，患者還應(yīng)該謹(jǐn)慎用藥，現(xiàn)在社會(huì)上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多，不過還是要對(duì)癥下藥，不易長期使用，不能盲目濫用壯陽藥。

　　5、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　選擇男科醫(yī)院就診，一般有以下建議，要確定醫(yī)院相關(guān)資質(zhì)，是否正規(guī);也要根據(jù)醫(yī)院規(guī)模，環(huán)境，以及建院時(shí)間看實(shí)力;然后看收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)是否統(tǒng)一，不能存在任意標(biāo)價(jià)。