性欲低下你可能做了這6件事

來源：珠海九龍醫(yī)院閱讀量：341次

　　性欲低下你可能做了這6件事!作為男人“硬”不起來?陽痿還是性欲低下?其實在生活中很多事情都會讓男性沒有辦法勃起。珠海九龍醫(yī)院特意盤點了影響勃起的一些常見事。

　　1、戴套。醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中斷去戴套，會讓他們馬上變得疲軟。研究者表示，戴套會讓刺激中斷，讓男人想到懷孕、性傳播疾病等掃興的事情，還會擔(dān)心套破裂。如果男性存在這方面問題，妻子要幫助丈夫戴好套，同時增強(qiáng)刺激，把戴套當(dāng)成一種情趣。

　　2、私密受影響。研究發(fā)現(xiàn)，如果缺少私密感，因擔(dān)憂被窺見、聽到而分心，男人更易出現(xiàn)勃起方面的問題。因此，一定要確保男女性愛場所的私密性，不要因受到干擾而分心。

　　3、壓力太大。擔(dān)憂職位晉升，或者不確定是否鎖好了房門，這些焦慮都會扼殺性欲。過強(qiáng)的焦慮感會觸發(fā)交感神經(jīng)興奮，使得男人難以保持勃起持久。如果出現(xiàn)這種情況，充足的休息就可以大大緩解。

　　4、骨盆底肌肉弱。男性盆底肌力量弱會影響勃起。男人堅持骨盆底肌肉鍛煉12周，就能大大提升性愛持久力。

　　5、不健康習(xí)慣。吸煙對性喚起造成影響，過度飲酒、營養(yǎng)不良、缺少運(yùn)動等也會導(dǎo)致勃起障礙。

　　6、刺激過強(qiáng)。3個男人中有1個有時會出現(xiàn)早泄?fàn)顩r，早泄對性生活，甚至婚姻關(guān)系都構(gòu)成障礙。如果早泄不是因疾病引起，則可以利用避孕套，減輕性刺激強(qiáng)度，實現(xiàn)延時效果。但若是疾病引起的則需要及時就醫(yī)!

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