勃起功能障礙(erectile dysfunction，ED)，俗稱陽痿，指男性不能持續(xù)獲得或維持足夠的陰莖勃起以完成滿意的性生活。

　　陽痿怎么去改善

　　一、生活方式調(diào)整

　　飲食調(diào)理：

　　多吃補(bǔ)腎益氣、活血化瘀的食物，如山藥、黑芝麻、核桃、海參等。

　　攝入蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉、魚類等，這些食物有助于提升性欲和精液、精子的生成。

　　補(bǔ)充維生素和微量元素，多吃新鮮水果和蔬菜。

　　運(yùn)動(dòng)鍛煉：

　　進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、跳繩等，有助于改善身體整體健康狀況，提高性功能。

　　盆底肌鍛煉，如凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)盆底肌肉的力量，對(duì)改善勃起功能有一定幫助。

　　作息規(guī)律：

　　保持充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜和過度勞累。

　　戒煙限酒，避免不良生活習(xí)慣對(duì)性功能的影響。

　　二、心理疏導(dǎo)

　　勃起功能障礙可能由心理因素引起，如焦慮、壓力、抑郁等。因此，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，減輕心理壓力，增強(qiáng)自信心，對(duì)改善勃起功能有積極作用。

　　夫妻之間應(yīng)相互理解和支持，避免過度責(zé)備和抱怨，共同尋找解決問題的方法。

　　三、藥物治療

　　中藥治療：

　　中藥能夠調(diào)節(jié)機(jī)體氣血，具有補(bǔ)腎益氣的作用。常用的中藥有淫羊藿、鹿茸、肉蓯蓉等，但需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　中成藥如五子衍宗丸、益腎靈顆粒、六味地黃丸等，也能起到補(bǔ)腎益精的效果，對(duì)勃起功能障礙有一定的改善作用。

　　西藥治療：

　　常用的西藥有PDE5抑制劑，如西地那非(萬艾可)、他達(dá)拉非(希愛力)等。這些藥物能夠放松平滑肌，促進(jìn)血液流入海綿體，從而改善勃起功能。但使用時(shí)需注意藥物副作用和禁忌癥。

　　四、物理治療

　　負(fù)壓療法：通過負(fù)壓裝置使血液進(jìn)入陰莖，促進(jìn)陰莖勃起。這種方法對(duì)部分勃起功能障礙患者有一定療效。

　　低能量沖擊波治療：可以改善陰莖血管缺陷，對(duì)血管缺陷引起的勃起功能障礙有較好的治療效果。

　　五、手術(shù)治療

　　對(duì)于陰莖海綿體纖維化、神經(jīng)性勃起功能障礙等器質(zhì)性病變引起的勃起功能障礙，可以考慮手術(shù)治療。手術(shù)方式包括陰莖假體植入、陰莖動(dòng)脈重建術(shù)及陰莖靜脈結(jié)扎術(shù)等。

　　六、其他治療方法

　　針灸治療：通過刺激特定穴位來調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)勃起功能障礙有較好的改善作用。

　　性功能康復(fù)治療：包括真空勃起裝置療法等，以鍛煉陰莖功能。

　　總之，陽痿的改善需要綜合考慮多種因素，包括生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等?；颊邞?yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也是預(yù)防和改善陽痿的重要措施。