男人的晨勃，常常被女人作為"男人是下半身思考的動物"的鐵證之一，有時甚至會被質疑"沒有晨勃的男人就是陽痿?"

　　而且很多男人對晨勃也有誤解，認為每天能被"硬"醒，是一種性能力強的表現，一旦早上沒硬，就以為不行了.

　　事實上，晨勃指的是清晨男性的自然勃起，小JJ處于無意識狀態，不受情況，運動和思維的影響.健康男性通常每晚勃起3至5次，從幾分鐘到一小時不等.早上晨勃從男性的青春期開始，20至30歲的勃起是旺盛期，中年后逐漸減少.

　　但是每個人都需要明確："早上的辛苦或不強不是性功能的證據"，所以這個男人不必為了"硬"而偷偷摸摸!

　　你的勃起并不僵硬，更可能是由于慢性疲勞引起的，更不用說疾病有多嚴重了，不用擔心.

　　首先你不要太擔心：要理解勃起是個生理和心理因素控制的復雜反應，其中心理因素占很大比重.不少男性在一生中因為各種原因出現暫時性的勃起不滿意，不用擔心，這種情況往往是可以恢復的，所以要對自己有信心、有耐心.

　　降低打灰機頻率：特別想打灰機了再來，比如看到什么，覺得刺激，那么馬上來一下.不要像任務一樣，感覺也沒什么事做，那就打灰機.

　　養成規律的運動習慣： 每周 3 次，每次半小時左右有氧運動，慢跑，甚至散步，是保持性功能的好方法.相信我，長期來看，這比吃藥都管用得多.

　　那晨勃是怎么發生的?

　　事實上，晨勃是一種伴有快速睡眠，即深度睡眠的陰莖活動.進入深度睡眠時，肌肉變得松弛，體溫和血壓升高，呼吸和心率增加，身體的各種代謝功能增加.

　　這時，弟弟也會因為血液流入陰莖而增加，并使用足夠的氧氣和空氣中的營養物質進入勃起功能的自我維持模式.

　　為此，大家別再誤會晨勃啦，人家只是在檢修而已，別驚擾，不過，如果晨勃減退，可能是身體衰老的信號，也有可能是休息不好，或者是某些疾病，比如心血管問題來臨前的信號.