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陽痿是男性常見的性功能障礙，除了針對病因治療以外，還可以通過運動鍛煉，增強男性肌肉的強度，也有助緩解陽痿的癥狀，提高性愛質量，那么，陽痿患者該如何鍛煉呢?一起來了解一下吧。
陽痿的鍛煉治療
1.平衡球上俯臥撐此動作鍛煉肩部、胸部，可以延長性愛時間，將雙腳放在平衡球上，兩臂與肩同寬，雙掌著地，上肢力量較弱時，先試著盡量久地保持平衡;等力量強一些后，再做俯臥撐。
2.仰臥屈腿此動作主要加強下背部和下腹部力量，仰臥，雙腿彎曲，雙手抱腿，盡量用膝蓋去觸碰胸部，每次至少堅持30秒，次數越多越好。
3.跪姿后仰此類鍛煉可加強腰背部肌肉力量，跪在軟墊上，上身直立，盡量往后靠，保持3秒后恢復原狀。
4.前屈腿下壓，練習這一動作可以增強性愛時的動作幅度，左腿向前邁一步，彎曲膝蓋，下壓，直到大腿后側完全伸直，保持30秒后，換一條腿。
5.仰臥抬臀此動作可加強腰背部肌肉力量，仰臥，雙腿彎曲，雙腳著地，盡量抬高臀部，收緊腹臀肌肉，使身體保持直線。
男科醫生介紹：隨著陽痿疾病的不斷高發，在我們身邊出現了越來越多的陽痿患者，這不僅傷害廣大患者朋友們的身體健康，而且還大大影響患者們的家庭幸福，所以相應的治療必不可少。
溫馨提醒：在當下社會上，患上陽痿這種男性性功能障礙疾病的患者是越來越多，珠海九龍醫院男科的醫生建議陽痿患者，還是需要盡快去正規男科醫院治療，以免耽擱時間加重自己的病情。
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